Zucchine ripiene

Un’idea di Lella92

Tipo di portata: Secondo piatto

Durata

Tempo di cottura: 40 minuti

Porzioni

Per 1 persone

Descrizione

Prova le zucchine ripiene di pollo in friggitrice ad aria: una ricetta sana, facilissima e con una crosticina irresistibile!

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Prendere una zucchina e dopo averla lavata dividerla a metà Scavare la polpa della zucchina e metterla in un contenitore, far cuocere le due barchette di zucchina nella friggitrice ad aria a 180 gradi per 5 minuti. Riprendere la polpa di zucchine e tritarla finemente, la lo stesso con il petto di pollo meglio ancora se trovate il macinato di pollo già pronto, aggiungete il sale e mescolate. Riprendete le barchette di zucchina precedentemente scottate in friggitrice e riempitele con il composto, lasciar cucinare per 25 minuti, gli ultimi 5 minuti spolverate con il parmigiano reggiano e lasciate che si formi una croccante crosticina, sfornate e gustate

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	11.40 gr
Grassi di cui saturi	4.16 gr
Carboidrati	2.55 gr
Carboidrati di cui zuccheri	2.70 gr
Fibre	1.80 gr
Sodio	0.24 gr
Proteine	30.41 gr