Prendersi cura della propria salute metabolica significa partire dal peso corporeo e conoscere tutti gli aspetti della propria composizione corporea tra cui indici di adiposità, le misure antropometriche e i parametri metabolici.
La composizione corporea – ovvero il rapporto tra massa magra (FFM Fatty Free Mass- muscoli, ossa e organi) e massa grassa (FM Fatty Mass) – incide profondamente sulla nostra salute metabolica.
Infatti, un eccesso di grasso, in particolare quello viscerale (presente all’interno della cavità addominale e localizzato attorno agli organi), è associato ad un aumento del rischio di:
Monitorare la composizione corporea, quindi, non è solo una questione estetica, ma può rappresentare uno strumento per un benessere più duraturo nel tempo.
Valutano quanto grasso corporeo abbiamo, dove si accumula e come influenza il metabolismo.
Ci aiutano a comprendere come l’organismo gestisce energia e nutrienti, ma anche avere informazioni su infiammazione e funzionalità degli organi.
Forniscono dati utili sul proprio corpo in termini di stato nutrizionale e composizione corporea.