Verdura ammollicata
Un’idea di Angela verde
Tipo di portata: Contorno
Durata
Tempo di cottura: 40 minuti
Porzioni
Per 4 persone
Descrizione
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
1)lavare le bietole e lessarle per pochi minuti.
2)scolare la verdura e metterle in padella con un filo d’olio , aglio pan grattato. 3)cuocere per alcuni minuti la verdura mescolandoli agli altri ingredienti per alcuni minuti.
4) infine spendere il fuoco e incorporare l’uovo e il formaggio tagliato a fette sottili, coprire il tutto e quando il formaggio si fonde servire caldo.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 16.43 gr |
| Grassi di cui saturi | 2.19 gr |
| Carboidrati | 10.14 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 4.31 gr |
| Fibre | 2.94 gr |
| Sodio | 0.08 gr |
| Proteine | 12.92 gr |