Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
1 tagliare le foglie già lavate di cavolfiore in piccoli pezzi, comprese la costa centrale.
2 far rosolare la cipolla con l’olio.
3 aggiungere le foglie a pezzetti del cavolfiore con le coste delle foglie sempre in piccoli pezzi
4 aggiungere l’acqua che andrà a coprire le foglie e le coste delle stesse.
5 tagliare la mela a pezzetti e aggiungerla alle foglie
6 salare a piacere e cuocere per 20/25 minuti.
7 frullare il tutto con il frullatore a immersione Fini a ottenere una vellutata.
8 aggiungere il pepe nero che ne esalta il sapore.
9 versare e servire a piacere si possono aggiungere crostini di oane.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 6.64 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.98 gr |
| Carboidrati | 16.65 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 12.53 gr |
| Fibre | 7.07 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 6.13 gr |