Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: mettere a bollire 700 g circa di cimette di cavolfiore verde e lasciarlo freddare. Condire con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e con una puntina di pesto.
Preferibilmente per il cavolfiore rivolgersi al proprio fruttivendolo di fiducia o all'orto della mamma.
Step 2: preparare le uova sode, mettendole in un padellino con un po' di acqua, e lasciarle dal momento delle ebollizione per ulteriori otto otto dieci minuti circa. Freddare, sbucciare, condire con mezzo cucchiaino di olio di oliva una spruzzatina a piacere di erba cipollina e terminare con 1 o 2 noci.
Per accompagnare sono sufficienti 15 grammi circa di cerchietti croccanti
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 24.10 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.62 gr |
| Carboidrati | 19.15 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 13.56 gr |
| Fibre | 14.14 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 29.65 gr |