Sorbetto fresco chia e mango

Un’idea di Sonia

Tipo di portata: Dessert

Durata

Tempo di cottura: 15 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Concediti una pausa fresca con il sorbetto di chia e mango fatto in casa! Una ricetta cremosa, senza gelatiera,

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Procedimento Sbuccia i manghi e taglia la polpa a pezzi. Frulla il mango con acqua, miele e succo di limone fino a ottenere una crema liscia. Aggiungi i semi di chia e lascia riposare il composto per 20–30 minuti. Versa tutto in un contenitore e mettilo in freezer. Mescola con una forchetta ogni 30 minuti per evitare la formazione di grossi cristalli di ghiaccio. Dopo circa 2–3 ore, il sorbetto sarà morbido e pronto da servire. Guarnisci con qualche cubetto di mango fresco e foglioline di menta. Tempo totale Preparazione: 15 minuti Riposo dei semi di chia: 20–30 minuti Freezer: 2–3 ore Tempo complessivo: circa 2 ore e 45 minuti–3 ore e 45 minuti (gran parte è tempo di attesa). Concediti una fresca pausa!

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	0.50 gr
Grassi di cui saturi	0.66 gr
Carboidrati	44.06 gr
Carboidrati di cui zuccheri	35.64 gr
Fibre	10.88 gr
Sodio	0.00 gr
Proteine	5.85 gr