Polpette di ceci

Un’idea di Giu giu

Tipo di portata: Secondo piatto

Durata

Tempo di cottura: 15 minuti

Porzioni

Per 4 persone

Descrizione

Cerchi un secondo piatto sano e gustoso? Prova le nostre polpette di ceci e zucchine al forno! Una ricetta facile, leggera e croccante.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Lava una zucchina e grattugiala con i fori più grandi. Aggiungi un pizzico di sale e lascia riposare per 10 minuti. Nel frattempo scola una lattina di ceci, risciacqua bene e frulla il tutto in un mixer. Aggiungi pangrattato e parmigiano, sale e pepe e le zucchine ben strizzate dalla loro acqua di vegetazione. forma piccole polpette da passare nel pangrattato. Se vuoi puoi aggiungere origano. Disponi le polpette in una teglia , e cuoci in forno 13/15 minuti.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	6.41 gr
Grassi di cui saturi	2.51 gr
Carboidrati	29.17 gr
Carboidrati di cui zuccheri	2.38 gr
Fibre	6.56 gr
Sodio	0.33 gr
Proteine	12.72 gr