Petto di pollo Mediterraneo
Un’idea di Rosa Serpe
Tipo di portata: Secondo piatto
Durata
Tempo di cottura: 20 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
In una padella aggiungere l'olio evo e l'aglio. Passare il petto di pollo nella farina da entrambi i lati. Adagiarlo in padella girandolo dopo 2 minuti. Aggiungere le olive, i pomodorini tagliati a meta, i pinoli e i capperi. Aggiugere sale e pepe. Laschiare cuocere per 15 minuti. Eventualmente aggiungere spezie mediterranee a piacere.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 12.93 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.95 gr |
| Carboidrati | 7.10 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 3.91 gr |
| Fibre | 1.42 gr |
| Sodio | 0.36 gr |
| Proteine | 40.80 gr |