Pancake

Un’idea di Benedetta

Tipo di portata: Dessert

Durata

Tempo di cottura: 20 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Pancake sani e bilanciati: la ricetta perfetta per una colazione nutriente che rispetta la tua salute metabolica.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Schiaccia la banana con una forchetta, sbatti le uova e aggiungi le uova. Setaccia la farina e aggiungila un po’ alla volta incorporandolo senza fare grumi. In ultimo aggiungi cannella e lievito per dolci, la pastella deve risultare omogenea. Scaldare un padella antiaderente ungere leggermente e aggiungere un mestolo di impasto e far cuocere 2/3 minuti per lato. Posso essere gustati caldi o essere conservati per qualche giorno in frigo. Posso essere anche conditi con creme spalmabili di frutta secca al 100 %

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	4.44 gr
Grassi di cui saturi	1.20 gr
Carboidrati	49.30 gr
Carboidrati di cui zuccheri	16.00 gr
Fibre	6.79 gr
Sodio	0.07 gr
Proteine	9.86 gr