Pancake salutari

Un’idea di Il buongiorno si vede dal mattino

Tipo di portata: Colazione

Durata

Tempo di cottura: 10 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Voglia di una colazione light ma super gustosa? Scopri la ricetta dei pancake salutari all'avena e cioccolato.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

60g Uova di gallina, albume
80g Latte di soia (non zuccherato)
6g Sciroppo d'acero
4g Lievito in polvere

Preparazione

Iniziamo a mettere le parti liquide in una boll latte di soia,uovo e sciroppo d’acero mescolare con una frusta a mano e piano piano mettere la farina di avena con gocce di cioccolato fondente e infine il lievito per dolci Poi firmare in un padellino per pancakes e munta pochissimo con un po’ di olio e versare due cucchiai alla volta il composto girare appena si formano le bollicine e via finché termina il composto .Buon appetito

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	0.70 gr
Grassi di cui saturi	0.12 gr
Carboidrati	3.01 gr
Carboidrati di cui zuccheri	1.82 gr
Fibre	0.37 gr
Sodio	0.04 gr
Proteine	4.41 gr