Pancake salutari
Un’idea di Il buongiorno si vede dal mattino
Tipo di portata: Colazione
Durata
Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Voglia di una colazione light ma super gustosa? Scopri la ricetta dei pancake salutari all'avena e cioccolato.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Iniziamo a mettere le parti liquide in una boll latte di soia,uovo e sciroppo d’acero mescolare con una frusta a mano e piano piano mettere la farina di avena con gocce di cioccolato fondente e infine il lievito per dolci
Poi firmare in un padellino per pancakes e munta pochissimo con un po’ di olio e versare due cucchiai alla volta il composto girare appena si formano le bollicine e via finché termina il composto .Buon appetito
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 0.70 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.12 gr |
| Carboidrati | 3.01 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 1.82 gr |
| Fibre | 0.37 gr |
| Sodio | 0.04 gr |
| Proteine | 4.41 gr |