pancake al farro
Un’idea di aynda
Tipo di portata: Colazione
Durata
Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni
Per 3 persone
Descrizione
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Mescolare un uovo intero con 130 gr di farina di farro, 130 ml di acqua e 7 gr di lievito.Ungere una padella con burro di cocco ed una volta che questo è fuso,preparare i pancakes rigirandoli quando cominciano a formarsi le bollicine.Servire su un piatto intervallando i pancakes con miele,semi di girasole e fettine di banana,guarnire con mirtilli.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 5.84 gr |
| Grassi di cui saturi | 2.37 gr |
| Carboidrati | 36.75 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 7.20 gr |
| Fibre | 3.53 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 8.09 gr |