Mousse proteica con semi di chia

Un’idea di Pooliedrica

Tipo di portata: Colazione

Durata

Tempo di cottura: 10 minuti

Porzioni

Per 1 persone

Descrizione

Vuoi una colazione fit, cremosa e veloce? Prova questa mousse proteica con semi di chia: unisci gli ingredienti e fai riposare in frigo.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

100g Yogurt greco, 0% lipidi
4g Semi di chia
4g Cacao amaro, in polvere
4g Miele

Preparazione

Unite tutti gli ingredienti in una tazza o contenitore capiente. Io preferisco la tazza in modo da mangiarlo direttamente da lì. Mescolate bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti e poi in frigo per 2 ore. Io personalmente la preparo la sera prima per la colazione del giorno dopo.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	1.02 gr
Grassi di cui saturi	0.73 gr
Carboidrati	9.36 gr
Carboidrati di cui zuccheri	7.21 gr
Fibre	2.42 gr
Sodio	0.00 gr
Proteine	10.50 gr