Mousse proteica con semi di chia
Un’idea di Pooliedrica
Tipo di portata: Colazione
Durata
Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni
Per 1 persone
Descrizione
Vuoi una colazione fit, cremosa e veloce? Prova questa mousse proteica con semi di chia: unisci gli ingredienti e fai riposare in frigo.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Unite tutti gli ingredienti in una tazza o contenitore capiente. Io preferisco la tazza in modo da mangiarlo direttamente da lì.
Mescolate bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti e poi in frigo per 2 ore. Io personalmente la preparo la sera prima per la colazione del giorno dopo.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 1.02 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.73 gr |
| Carboidrati | 9.36 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 7.21 gr |
| Fibre | 2.42 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 10.50 gr |