Maya Mud Cake

Un’idea di ViaggiandoMangiando

Tipo di portata: Dessert

Durata

Tempo di cottura: 45 minuti

Porzioni

Per 6 persone

Descrizione

Scopri come fare un dolce al cacao con farina di riso integrale, semi di lino e spezie. Facile da preparare, sano,

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Mescolare le polveri: In una ciotola capiente unisci la farina P.A.N., la farina di riso integrale, il cacao amaro, i semi di lino, il cardamomo, la cannella, il pizzico di sale e l'agente lievitante (cremor tartaro e bicarbonato). Mescola bene con una frusta a mano. Emulsionare i liquidi: In una seconda ciotola, unisci l'olio, lo sciroppo d'acero e il latte di avena. Unire i due composti: Versa i liquidi nella ciotola delle polveri. Mescola con una spatola. Se ti sembra troppo compatto "a blocco", aggiungi altri 20-30 ml di acqua: l'impasto deve risultare morbido e colabile. Lascia riposare l'impasto nella ciotola per 5 minuti prima di infornare. Cottura: Trasferisci l'impasto in una teglia da 20 cm foderata di carta forno. Livella la superficie con il dorso di un cucchiaio umido. Infornare: Cuoci in forno statico preriscaldato a 170°C per 35 minuti.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi19.43 gr
Grassi di cui saturi3.85 gr
Carboidrati40.59 gr
Carboidrati di cui zuccheri8.94 gr
Fibre3.56 gr
Sodio0.03 gr
Proteine6.91 gr

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