Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Pulisci e lava i gamberi mazzancolle freschi, cuocili a fuoco lento con un cucchiaio di olio per qualche minuto finché non prendono colore. Spegni e fai raffreddare.
Procedi con la preparazione dell’ insalata (radicchio rosso, verde e songino), se le foglie non sono troppo grandi puoi evitare di tagliarle.
Sguscia le noci e spezzettale.
Sbuccia una mela e tagliala e piccoli cubetti.
Scola i ceci.
Unisci insalata, cubetti di mela, gherigli di noci, ceci e gamberi.
Prepara la salsa per condire con olio, limone, un pizzico di sale. Versa e condisci
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 32.35 gr |
| Grassi di cui saturi | 3.57 gr |
| Carboidrati | 32.79 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 17.79 gr |
| Fibre | 10.45 gr |
| Sodio | 1.00 gr |
| Proteine | 41.36 gr |