Insalata fantasia con gamberi

Un’idea di Silvia

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 15 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Ricetta dell'insalata con gamberi mazzancolle, mela croccante, noci e ceci. Condita con emulsione di olio e limone.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Pulisci e lava i gamberi mazzancolle freschi, cuocili a fuoco lento con un cucchiaio di olio per qualche minuto finché non prendono colore. Spegni e fai raffreddare. Procedi con la preparazione dell’ insalata (radicchio rosso, verde e songino), se le foglie non sono troppo grandi puoi evitare di tagliarle. Sguscia le noci e spezzettale. Sbuccia una mela e tagliala e piccoli cubetti. Scola i ceci. Unisci insalata, cubetti di mela, gherigli di noci, ceci e gamberi. Prepara la salsa per condire con olio, limone, un pizzico di sale. Versa e condisci

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi32.35 gr
Grassi di cui saturi3.57 gr
Carboidrati32.79 gr
Carboidrati di cui zuccheri17.79 gr
Fibre10.45 gr
Sodio1.00 gr
Proteine41.36 gr

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