Insalata estiva
Un’idea di Silvia78
Tipo di portata: Piatto unico
Durata
Tempo di cottura: 20 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Prova questa insalata estiva fresca e veloce con zucchine a julienne, pomodori, tonno, olive e capperi. Un piatto leggero e fresco.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Lavare e tagliare le zucchine a julienne (io ho usato un temperino per fare le strisce tipo tagliatelle), lavare e tagliare i pomodori, condire con un pizzico di sale olio e succo di ½ limone, aggiungere le olive, i capperi e il tonno sgocciolato
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 24.91 gr |
| Grassi di cui saturi | 2.32 gr |
| Carboidrati | 33.40 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 7.60 gr |
| Fibre | 9.05 gr |
| Sodio | 0.90 gr |
| Proteine | 27.91 gr |