Insalata estiva
Un’idea di Imma
Tipo di portata: Piatto unico
Durata
Tempo di cottura: 20 minuti
Porzioni
Per 1 persone
Descrizione
Cerchi un piatto fresco per l'estate? Prova questa insalata estiva di ceci, un'idea sana e saporita da gustare con il pane.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Lasciare i ceci secchi a bagno in acqua la sera prima.
Sbollentarli la sera successiva per almeno 20 minuti.
Una volta lessati e raffreddati i ceci aggiungere gli altri ingredienti e mescolare lasciando riposare il tutto per qualche minuto.
Servire a temperatura ambiente e accompagnare con il pane.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 15.95 gr |
| Grassi di cui saturi | 2.57 gr |
| Carboidrati | 49.85 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 9.11 gr |
| Fibre | 13.82 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 28.24 gr |