Filetti di merluzzo gratinati al forno

Un’idea di Grazia

Tipo di portata: Secondo piatto

Durata

Tempo di cottura: 30 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Cerchi un secondo di pesce facile e veloce? Prova il merluzzo gratinato al forno con pangrattato di grani antichi e curcuma.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Riscaldare il forno a 160 ° con la funzione pizza con il piatto forno posizionato nella parte alta . Ungere i filetti semi scongelati con olio Evo e un pizzico di sale . Cospargerli con pangrattato di grani antichi alla curcuma avendo cura di premerlo forte sul merluzzo con i palmi delle mani . Condisci con olio EVO. Posizionarli sul piatto forno caldo e infornare nella parte alta . Cottura 10 m . Croccanti fuori e teneri dentro

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi11.39 gr
Grassi di cui saturi1.98 gr
Carboidrati17.24 gr
Carboidrati di cui zuccheri1.08 gr
Fibre1.21 gr
Sodio0.20 gr
Proteine25.66 gr

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