Fagiolini croccanti

Un’idea di Chef Cetty

Tipo di portata: Contorno

Durata

Tempo di cottura: 10 minuti

Porzioni

Per 4 persone

Descrizione

Cerchi un contorno sfizioso? Prova i fagiolini con semi croccanti: lessati, saltati in padella e tostati per un piatto leggero e saporito.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Step 1: Spuntare i fagiolini, lavarli e farli lessare in acqua salata per circa 15'. Scolarli e lasciarli raffreddare. Step 2: In una padella antiaderente, fare tostare tutti i semi per circa 2'. Step 3: Aggiungere olio e fagiolini e farli saltare una decina d minuti a fuoco dolce.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	17.02 gr
Grassi di cui saturi	2.56 gr
Carboidrati	14.94 gr
Carboidrati di cui zuccheri	3.03 gr
Fibre	10.08 gr
Sodio	2.50 gr
Proteine	7.91 gr