Crema di Cannellini e Zenzero con Cavolo Nero Croccante e Pinoli Tostati.

Un’idea di Chef gaia

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 40 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Vellutata di cannellini, zenzero e cavolo nero croccante: una ricetta cremosa, sana e ricca di sapore.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step 1: Preparazione della base della crema Affetta finemente il porro. In una pentola scalda un cucchiaio di olio EVO insieme a un cucchiaio di acqua, aggiungi il porro e lo zenzero grattugiato fresco, lasciando appassire a fuoco basso per circa 5 minuti. Step 2: Cottura dei cannellini Sciacqua i fagioli cannellini e uniscili alla base di porro e zenzero. Aggiungi la curcuma, il pepe nero e copri tutto con il brodo vegetale caldo. Lascia sobbollire a fuoco medio-basso per circa 15 minuti. Step 3: Cottura del cavolo nero e tostatura dei pinoli Mentre la zuppa cuoce, pulisci il cavolo nero eliminando le coste dure, taglia le foglie a striscioline e saltale in padella con un filo d'orlo e un pizzico di sale per 5-7 minuti finché non diventa croccante. In un padellino a parte, tosta i pinoli a secco per 2-3 minuti a fuoco basso. Step 4: Frullatura e finitura Spegni il fuoco sotto la pentola dei fagioli e frulla il tutto con un mixer a immersione fino a ottenere una vellutata liscia. Impiatta la crema calda, adagia al centro il cavolo nero croccante, distribuisci i pinoli tostati e completa con un filo d'olio EVO a crudo.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi10.61 gr
Grassi di cui saturi1.35 gr
Carboidrati18.53 gr
Carboidrati di cui zuccheri3.85 gr
Fibre6.69 gr
Sodio0.00 gr
Proteine10.35 gr

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