Colazione felice
Un’idea di LulaManzana
Tipo di portata: Colazione
Durata
Tempo di cottura: 25 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step1: versiamo tutti gli ingredienti in unico recipiente, un vasetto di yogurt da 125g, la farina D'Avena, l'uovo, il cucchiaino di lievito, i semi di chia.
Step2: frulliamo il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Step3: andiamo a riscaldare un padellino antiaderente dove aggiungeremo a poco a poco il composto, ottenendo man mano dei piccoli dischetti.
Step4: tagliate a spicchi il kiwi e posizionateli sopra i pancake.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 3.21 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.34 gr |
| Carboidrati | 8.76 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 3.66 gr |
| Fibre | 1.96 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 5.16 gr |