chia e via!
Un’idea di alexandra
Tipo di portata: Dessert
Durata
Tempo di cottura: 30 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Cerchi un dolce sano? Prova questo dessert cremoso al cacao e cannella con gel di chia, fragole fresche e noci. Facile, veloce e delizioso!
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Base cremosa: mescola yogurt + cacao + cannella + olio/burro di mandorle fino a crema liscia. Gel di chia:
Aggiungi i semi di chia alla crema e mescola bene.
Lascia riposare 15 minuti. Topping: yogurt con sopra fragole e noci sbriciolate
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 21.41 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.52 gr |
| Carboidrati | 9.28 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 5.10 gr |
| Fibre | 5.10 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 9.12 gr |