Cavolfiore in padella
Un’idea di Anna
Tipo di portata: Primo piatto
Durata
Tempo di cottura: 30 minuti
Porzioni
Per 4 persone
Descrizione
Scopri come cucinare il cavolfiore in padella con pomodorini, olive e capperi. Un contorno saporito, facile da preparare.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1 pulire il cavolfiore e separare le ci mette dal torsolo. Sciacquate sotto l’acqua, tagliate le cimette in pezzi piccoli e fini.
step 2 In una padella fate scaldare l’olio con uno spicchio d’aglio
step 3 aggiungete il cavolfiore,
Con i pomodorini lavative tagliati a pezzettini.
step 4 aggiungete olive e capperi
step 5 cuocete a fuoco medio
Mescolate ogni tanto per 10 / 15 minuti ca.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 7.47 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.99 gr |
| Carboidrati | 3.03 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 2.98 gr |
| Fibre | 2.20 gr |
| Sodio | 0.41 gr |
| Proteine | 2.71 gr |