Budino di semi di chia al cacao con mandorle e more
Un’idea di Simmia
Tipo di portata: Dessert
Durata
Tempo di cottura: 15 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Prepara un delizioso pudding di chia al cacao e cannella, fatto riposare in frigo con yogurt. Un dolce al cucchiaio fit.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Mescolare un cucchiaio di cacao con una spolverata di cannella e Unire lo yogurt (o latte), i semi di chia e mescolare. Coprire il recipiente e tenerlo in frigo una notte per fare idratare i semi che addenseranno il composto come un budino. Una volta addensato disporlo in ciotole con sopra mandorle spezzettate e more.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 4.24 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.80 gr |
| Carboidrati | 14.10 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 5.15 gr |
| Fibre | 9.21 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 14.21 gr |