bruschette con uova strapazzate
Un’idea di aynda
Tipo di portata: Colazione
Durata
Tempo di cottura: 20 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Inizia la giornata con le bruschette con uova strapazzate e avocado di aynda: una colazione salata e nutriente.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Cominciare affettando il pane,bastano due fette di pane integrale scuro e con semi.Schiacchiacciare l'avocado con una forchetta e condirlo con un pizzico di sale e un goccio di succo di limone, mettere da parte. In una padella leggermente unta con olio cuocere due uova strapazzate, senza aggiunta di sale. Tostare le fette di pane, spalmare l'avocado e adagiare sopra le uova strapazzate.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 14.63 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.06 gr |
| Carboidrati | 9.33 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 0.91 gr |
| Fibre | 2.13 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 11.57 gr |