Brownie ceci e cacao
Un’idea di Bruno
Tipo di portata: Dessert
Durata
Tempo di cottura: 40 minuti
Porzioni
Per 8 persone
Descrizione
Scopri la ricetta dei brownie di ceci: un dolce fit, goloso e senza farina, preparato con yogurt greco e cacao.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: preriscalda forno a 180° ;
Step 2: Frulla ceci ben scolati con uova, Yogurt greco, estratto di vaniglia, zucchero fino ad ottenere un composto liscio;
Step 3: Aggiungere cacao, lievito e sale e rifrullare;
Step 4: Inserire il composto in una teglia da forno ricoperta da carta forno misura 20x20;
Step 5: Cuoci per 20 - 25 minuti;
Step 6: Lascia raffreddare prima di sporzionare (8 cubotti).
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 1.69 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.57 gr |
| Carboidrati | 11.49 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 6.92 gr |
| Fibre | 2.69 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 3.51 gr |