Nuvole di muffin

Un’idea di Michelina Mazzei

Durata

60 minuti

Porzioni

6

Descrizione

Muffin leggeri con semi di sesamo, accompagnati da una cremosa maionese di avocado. Guarniti con salmone e limone oppure con melanzane e pomodorini.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step 1: preparazione dei muffin

Monta a neve gli albumi fino a ottenere una consistenza morbida. Aggiungi i semi di sesamo tritati al composto e riempi i pirottini di alluminio con il composto. Spolvera con altri semi interi.

Step 2: cottura dei muffin

Inforna i muffin a 150°C per circa 40 minuti in forno ventilato.

Step 3: preparazione della maionese di avocado

In un boccale, metti l’avocado, l’uovo sodo, il sale, il succo di limone e l’olio. Frulla il tutto con un minipimer fino a ottenere una crema omogenea.

Step 4: decorazione dei muffin

Una volta raffreddati, decora i muffin con la maionese di avocado. Guarnisci con fette di salmone e spicchi di limone oppure con fette di melanzana e pomodorini.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi24.30 gr
di cui saturi3.09 gr
Carboidrati6.48 gr
di cui zuccheri1.60 gr
Fibre4.22 gr
Sodio1.23 gr
Proteine18.45 gr

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