Nuvole di muffin
Un’idea di Michelina Mazzei
Durata
60 minuti
Porzioni
6
Descrizione
Muffin leggeri con semi di sesamo, accompagnati da una cremosa maionese di avocado. Guarniti con salmone e limone oppure con melanzane e pomodorini.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: preparazione dei muffin
Monta a neve gli albumi fino a ottenere una consistenza morbida. Aggiungi i semi di sesamo tritati al composto e riempi i pirottini di alluminio con il composto. Spolvera con altri semi interi.Step 2: cottura dei muffin
Inforna i muffin a 150°C per circa 40 minuti in forno ventilato.Step 3: preparazione della maionese di avocado
In un boccale, metti l’avocado, l’uovo sodo, il sale, il succo di limone e l’olio. Frulla il tutto con un minipimer fino a ottenere una crema omogenea.Step 4: decorazione dei muffin
Una volta raffreddati, decora i muffin con la maionese di avocado. Guarnisci con fette di salmone e spicchi di limone oppure con fette di melanzana e pomodorini.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
Per porzione | |
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Grassi | 24.30 gr |
di cui saturi | 3.09 gr |
Carboidrati | 6.48 gr |
di cui zuccheri | 1.60 gr |
Fibre | 4.22 gr |
Sodio | 1.23 gr |
Proteine | 18.45 gr |