Pancakes integrali con zucchine e ricotta
Un’idea di Giorgia Di Sabatino
Durata
30 minuti
Porzioni
2
Descrizione
Scopri la ricetta per i pancake integrali con zucchine e ricotta: gustosi e leggeri, perfetti anche per il brunch!
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: preparazione della pastella
Mescola la farina integrale con il bicarbonato e l’acqua. Aggiungi un pizzico di sale e del prezzemolo alla pastella.Step 2: cottura dei pancakes
Cuoci i pancake su una padella antiaderente leggermente unta fino a doratura. Impila i pancake uno sull’altro per mantenerli umidi e caldi.Step 3: preparazione del ripieno
Mescola la ricotta con la scorza di limone grattugiata. Taglia le zucchine a fette sottili e scottale in padella con olio e prezzemolo.Step 4: assemblaggio
Farcisci i pancake con la ricotta profumata e le zucchine scottate.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
Per porzione | |
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Grassi | 20.48 gr |
di cui saturi | 8.56 gr |
Carboidrati | 37.29 gr |
di cui zuccheri | 6.63 gr |
Fibre | 6.35 gr |
Sodio | 0.00 gr |
Proteine | 17.83 gr |