Pancakes integrali con zucchine e ricotta

Un’idea di Giorgia Di Sabatino

Durata

30 minuti

Porzioni

2

Descrizione

Scopri la ricetta per i pancake integrali con zucchine e ricotta: gustosi e leggeri, perfetti anche per il brunch!

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step 1: preparazione della pastella

Mescola la farina integrale con il bicarbonato e l’acqua. Aggiungi un pizzico di sale e del prezzemolo alla pastella.

Step 2: cottura dei pancakes

Cuoci i pancake su una padella antiaderente leggermente unta fino a doratura. Impila i pancake uno sull’altro per mantenerli umidi e caldi.

Step 3: preparazione del ripieno

Mescola la ricotta con la scorza di limone grattugiata. Taglia le zucchine a fette sottili e scottale in padella con olio e prezzemolo.

Step 4: assemblaggio

Farcisci i pancake con la ricotta profumata e le zucchine scottate.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Per porzione
Grassi20.48 gr
di cui saturi8.56 gr
Carboidrati37.29 gr
di cui zuccheri6.63 gr
Fibre6.35 gr
Sodio0.00 gr
Proteine17.83 gr

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