Verdure express
Un’idea di Cucciolona
Tipo di portata: Contorno
Durata
Tempo di cottura: 15 minuti
Porzioni
Per 1 persone
Descrizione
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
In un contenitore da cottura per il microonde, tagliare la zucchina a cubetti, le patate a tocchetti, i pomodori a spicchi e le carote a cubetti piccoli o se preferite a julienne. Versare sopra un filo di olio, un pizzico di sale e terminare con una spolverata di pangrattato integrale. Seguire le indicazioni del contenitore per la cottura in microonde e cuocere a 650 watt per 10 min.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 6.82 gr |
| Grassi di cui saturi | 0.92 gr |
| Carboidrati | 34.91 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 15.90 gr |
| Fibre | 9.95 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 7.95 gr |