Vellutata di zucca e patate

Un’idea di Luana

Tipo di portata: Primo piatto

Durata

Tempo di cottura: 60 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step. 1 Eliminare la buccia dalla zucca e dalle patate e tagliarle a tocchetti. Tritare la cipolla. Step. 2 In una casseruola soffriggere la cipolla. Unire la zucca e le patate e fare insaporire per qualche minuto. Aggiungere l'acqua rimanente, mettere il coperchio e cuocere, mascolando di tanto in tanto, per circa 40 minuti. Step. 3 Nel frattempo tagliare a cubetti il pane e passarlo nel forno a 170 gradi per circa 5 minuti. Step. 4 Con un frullatore a immersione frullare la zucca fino a renderla liscia. Step. 5 Versare la vellutata nei piatti, aggiungere i semi di sesamo e di girasole e, infine, i cubetti di pane tostato.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi10.80 gr
Grassi di cui saturi1.64 gr
Carboidrati25.95 gr
Carboidrati di cui zuccheri5.22 gr
Fibre10.13 gr
Sodio0.34 gr
Proteine4.55 gr

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