Uova sode con contorno di cavolfiore

Un’idea di Monya

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 30 minuti

Porzioni

Per 1 persone

Descrizione

Uova sode e cavolfiore: un pasto semplice, proteico e a basso carico glicemico. Scopri come abbinarli per sostenere la tua salute metabolica!

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step 1: mettere a bollire 700 g circa di cimette di cavolfiore verde e lasciarlo freddare. Condire con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e con una puntina di pesto. Preferibilmente per il cavolfiore rivolgersi al proprio fruttivendolo di fiducia o all'orto della mamma. Step 2: preparare le uova sode, mettendole in un padellino con un po' di acqua, e lasciarle dal momento delle ebollizione per ulteriori otto otto dieci minuti circa. Freddare, sbucciare, condire con mezzo cucchiaino di olio di oliva una spruzzatina a piacere di erba cipollina e terminare con 1 o 2 noci. Per accompagnare sono sufficienti 15 grammi circa di cerchietti croccanti

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi24.10 gr
Grassi di cui saturi1.62 gr
Carboidrati19.15 gr
Carboidrati di cui zuccheri13.56 gr
Fibre14.14 gr
Sodio0.00 gr
Proteine29.65 gr

Ti è piaciuta questa ricetta?