Risotto verde

Un’idea di LaulaManzana

Tipo di portata: Primo piatto

Durata

Tempo di cottura: 25 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Questa ricetta pratica e veloce ci permetterà di sporcare una sola pentola. Andiamo a mettere i 120 g di zucchine tagliate a piccoli dadini,insieme allo spicchio d'aglio e le spezie, facciamo cuocere il tutto sobbolendo in due dita di acqua, facciamo cuocere per 4 minuti. Cotte le zucchine aggiungeremo nella stessa pentola i 120 g di riso e il basilico spezzettato, aggiungiamo altra acqua e lasciamo cuocere per 10 minuti. Quando l'acqua comincerà ad asciugarsi assaggiamo il riso, in base alla cottura che desideriamo potremo allungare o no con altra acqua, girando costantemente per non fare attaccare il riso. A termine cottura andiamo ad aggiustare di sale, aggiungiamo un cucchiaino di semi di Chia e il piatto è pronto. Avremo un risotto cremoso, verde che profuma di basilico e spezie.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi6.48 gr
Grassi di cui saturi0.86 gr
Carboidrati26.43 gr
Carboidrati di cui zuccheri2.94 gr
Fibre4.71 gr
Sodio0.00 gr
Proteine6.91 gr

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