Quinoa con zucchine

Un’idea di Monica

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 30 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step.1: mettere l’acqua in un pentolino e portare a bollore step.2: lavare bene la Quinoa Step.3: versare la quinoa nel pentolino e salare Step.4: lavare e tagliare a rondelle le zucchine Step.5: prendere una pentola, versare un filo di olio, aggiungere le zucchine e far andare a fuoco lento Step.6: a cottura quasi ultimata aggiungere la mentuccia Step.7: cotta la quino, lasciarla riposare per 10 minuti a fuoco spento e aggiungere un filo di olio Step.8: unire la quinoa alle zucchine e mescolare bene Step.9: per una sapore più deciso aggiungere 2/3 cucchiaini da caffè di pesto fresco fatto in casa

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi19.95 gr
Grassi di cui saturi3.92 gr
Carboidrati36.41 gr
Carboidrati di cui zuccheri5.01 gr
Fibre8.54 gr
Sodio0.00 gr
Proteine10.76 gr

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