Pasta di grano saraceno al sugo di polpo
Un’idea di Cristina A.
Tipo di portata: Primo piatto
Durata
Tempo di cottura: 45 minuti
Porzioni
Per 2 persone
Descrizione
Scopri la Pasta di grano saraceno al sugo di polpo: un primo piatto bilanciato e ricco di gusto, ideale per gestire il carico glicemico senza rinunciare al sapore.
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: in una pentola capiente, immergi il polpo in acqua bollente e lascia cuocere per circa 30 Min.
Step 2: scola l'acqua e lascia il polpo in pentola al chiuso per lasciare che si ammorbidisca.
Step 3: in una padella soffriggi uno spicchio d'aglio, i pomodori e i capperi sino a formare una polpa densa.
Step 4: taglia il polpo a tocchetti e aggiungi al sugo, lasciando che si insaporiscan bene. Aggiustare di sale se necessario.
Step 5: in acqua bollente immergere la pasta di grano saraceno nel formato preferito e, una volta cotta, amalgamare il tutto.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 5.82 gr |
| Grassi di cui saturi | 1.58 gr |
| Carboidrati | 35.38 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 8.02 gr |
| Fibre | 5.70 gr |
| Sodio | 0.00 gr |
| Proteine | 27.17 gr |