Pasta di grano saraceno al sugo di polpo

Un’idea di Cristina A.

Tipo di portata: Primo piatto

Durata

Tempo di cottura: 45 minuti

Porzioni

Per 2 persone

Descrizione

Scopri la Pasta di grano saraceno al sugo di polpo: un primo piatto bilanciato e ricco di gusto, ideale per gestire il carico glicemico senza rinunciare al sapore.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Step 1: in una pentola capiente, immergi il polpo in acqua bollente e lascia cuocere per circa 30 Min. Step 2: scola l'acqua e lascia il polpo in pentola al chiuso per lasciare che si ammorbidisca. Step 3: in una padella soffriggi uno spicchio d'aglio, i pomodori e i capperi sino a formare una polpa densa. Step 4: taglia il polpo a tocchetti e aggiungi al sugo, lasciando che si insaporiscan bene. Aggiustare di sale se necessario. Step 5: in acqua bollente immergere la pasta di grano saraceno nel formato preferito e, una volta cotta, amalgamare il tutto.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi5.82 gr
Grassi di cui saturi1.58 gr
Carboidrati35.38 gr
Carboidrati di cui zuccheri8.02 gr
Fibre5.70 gr
Sodio0.00 gr
Proteine27.17 gr

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