Parmigiana di zucca

Un’idea di Mel B

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 60/90 minuti

Porzioni

Per 4 persone

Descrizione

Cerchi un’alternativa sana alla solita parmigiana? Prova la ricetta della community a base di zucca!

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

In una pentola rosolare sedano,carota e cipolla. Aggiungere il macinato magro,pepe,e sale qb, lasciare rosolare, sfumare con il vino bianco e aggiungere il concentrato di pomodoro e un bicchiere d'acqua,lasciare cuocere a fuoco basso. Intanto tagliare a fettine sottili la zucca cospargendola con del rosmarino in polvere. A parte in un ciotola schiacciare le patate. Una volta schiacciate aggiungere il latte ,il sale,la noce moscata e un po' di pepe mescolare e creare un purè. Una volta che il ragù veloce è pronto assemblare in una teglia la parmigiana alternando strati di zucca e ragù,come ultimo strato spalmare il pure cospargendolo con il parmigiano. Coprire con la stagnola.Cuocere in forno ventilato dai 40 ai 60 minuti a seconda del forno a 180 gradi scoprendo gli ultimi 10 minuti in modo da fare gratinare il purè.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi15.78 gr
Grassi di cui saturi5.52 gr
Carboidrati28.27 gr
Carboidrati di cui zuccheri10.24 gr
Fibre8.85 gr
Sodio0.08 gr
Proteine26.09 gr

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