Orata al forno con patate, pomodorini e olive

Un’idea di Mariarosaria

Tipo di portata: Secondo piatto

Durata

Tempo di cottura: 60 minuti

Porzioni

Per 4 persone

Descrizione

Una ricetta sana e bilanciata, ideale per un pasto nutriente che sostiene la tua salute metabolica quotidiana.

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Preparazione

Pelare la patata, tagliarle sottili con una mandolina e metterle in acqua per 30 minuti circa. Lavare i filetti di orata una volta scongelati e metterli in una teglia unta d’olio. Mettere il sale e il pepe sui filetti. Scolare le patate e ricoprire i filettti. Lavare e tagliare i pomodorini in quattro parti e distribuirli sulle patate. Infine aggiungere le olive denocciolate e sgocciolate. Salare e pepare il tutto e aggiungere un filo d’olio. Mettere il forno per 20/25 minuti a 180g. I primi 10 minuti con teglia coperta con alluminio.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
	Per porzione
Grassi	10.50 gr
Grassi di cui saturi	1.09 gr
Carboidrati	22.70 gr
Carboidrati di cui zuccheri	6.60 gr
Fibre	3.08 gr
Sodio	1.03 gr
Proteine	20.35 gr