Crostone integrale con uova, asparagi e mentuccia
Un’idea di Pane Burro
Durata
35 minuti
Porzioni
1
Descrizione
Croccante pane integrale, uova strapazzate cremose al profumo di mentuccia e asparagi cotti al forno: gusto e freschezza per un pranzo ACPG!
Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
Step 1: Preparazione del pane tostato
Condisci il pane tostato con un filo di olio extravergine di oliva, una leggera spolverata di sale e pepe, per dare un tocco di sapore e croccantezza al piatto. Tosta le fette di pane integrale in forno, fino a renderle croccanti e dorate.Step 2: Cottura degli asparagi
Sbuccia i gambi degli asparagi e condiscili con aglio tritato, olio extravergine di oliva, sale e pepe, avvolgendoli in un foglio di carta forno per preservare l’umidità e i sapori durante la cottura. Chiudi bene il cartoccio e cuoci gli asparagi in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, fino a quando risultano morbidi e leggermente caramellati.Step 3: Preparazione delle uova strapazzate
In una ciotola, sbatti due uova con della mentuccia tritata, aggiungendo un pizzico di sale e di pepe Versa le uova sbattute in una padella antiaderente precedentemente riscaldata con un filo d’olio extravergine di oliva, mescolando delicatamente con una spatola finché non iniziano a rapprendersi e formare una consistenza cremosa e vellutata.Step 4: Composizione del piatto
Disponi le uova strapazzate sopra la fetta di pane tostato, creando uno strato morbido e cremoso. Completa il piatto con gli asparagi cotti, aggiungendo qualche foglia di mentuccia fresca per una nota di freschezza e un giro d’olio extravergine di oliva per esaltare i sapori e completare la presentazione del piatto. Buon appetito!
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
Per porzione | |
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Grassi | 23.95 gr |
di cui saturi | 6.64 gr |
Carboidrati | 41.68 gr |
di cui zuccheri | 11.72 gr |
Fibre | 10.71 gr |
Sodio | 0.00 gr |
Proteine | 33.05 gr |