Cous Cous con Verdure

Un’idea di Cous Cous con Verdure

Tipo di portata: Piatto unico

Durata

Tempo di cottura: 30 minuti

Porzioni

Per 1 persone

Descrizione

Iniziamo!

Ingredienti

Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa

Lista Ingredienti

Preparazione

Lava e taglia a pezzetti tutte le verdure. In una padella antiaderente, scalda l’olio e aggiungi cipolla, zucchina, carota e peperone. Salta le verdure per circa 10 minuti a fuoco medio, aggiungendo sale, pepe ed erbe aromatiche verso fine cottura. Versa il cous cous in una ciotola e coprilo con acqua bollente leggermente salata (in quantità pari al doppio del peso del cous cous). Copri con un piatto e lascia gonfiare per 5 minuti. Sgrana il cous cous con una forchetta e aggiungilo alle verdure saltate, unendo anche i pomodorini tagliati a metà. Mescola bene e servi tiepido, con un filo d’olio a crudo e qualche foglia di basilico fresco.

I nutrienti per questa ricetta

Valori per singola porzione

Tabella in cui sono riportati i valori dei nutrienti per questa ricetta
Per porzione
Grassi22.36 gr
Grassi di cui saturi2.70 gr
Carboidrati51.20 gr
Carboidrati di cui zuccheri9.92 gr
Fibre12.71 gr
Sodio0.00 gr
Proteine36.25 gr

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