Iniziamo!
Ingredienti
Puoi spuntare gli ingredienti che ti mancano per aggiungerli alla tua lista della spesa
Lista Ingredienti
Preparazione
1Pulizia delle alici: elimina la testa, le interiora e la lisca centrale. Sciacquale bene sotto acqua corrente e tagliale a pezzetti grossolani.
2. Preparazione del condimento: in una ciotola unisci la mollica di pane sbriciolata, i pomodorini tagliati a pezzetti, un pizzico di sale, abbondante origano e olio evo. Aggiungi le alici e mescola con delicatezza.
3. Assemblaggio: in una teglia oliata, distribuisci uno strato sottile di pangrattato. Versa il composto di alici e livella. Spolvera con altro pangrattato in superficie e irrora con un filo d'olio.
4. Cottura: inforna a 180°C per circa 30 minuti, finché in superficie non sarà dorato.
I nutrienti per questa ricetta
Valori per singola porzione
| Per porzione | |
|---|---|
| Grassi | 15.77 gr |
| Grassi di cui saturi | 4.38 gr |
| Carboidrati | 54.45 gr |
| Carboidrati di cui zuccheri | 9.60 gr |
| Fibre | 4.41 gr |
| Sodio | 1.28 gr |
| Proteine | 40.88 gr |