Fibre, alimentazione e glicemia: quanto ne sai?
Le fibre alimentari sono fondamentali per la salute del nostro organismo, pur non essendo dei nutrienti (come carboidrati, proteine e lipidi).
Non vanno confuse, però, con le fibre muscolari, la cui contrazione promuove il movimento, o con le fibre che costituiscono le maglie dei tessuti.
Cosa si intende, quindi, per “fibra alimentare”? A cosa serve? Quali sono gli alimenti ricchi di fibre? Scopriamolo insieme.
Tenta il quiz, vediamo quanto ne sai di Fibre Alimentari!
Quiz Fibre, alimentazione e glicemia: quanto ne sai?
#1. Cosa sono le fibre alimentari?
#2. Quali tipi di fibre alimentari sono importanti per il nostro organismo?
#3. Quale tra questi alimenti è più ricco di fibre?
#4. Quale delle seguenti è una fibra insolubile?
#5. Picchi glicemici molto alti possono influenzare la nostra salute metabolica; chi li deve evitare?
#6. Quali abitudini possono aiutare a tenere sotto controllo la glicemia?
#7. Quali alimenti vanno evitati per controllare la glicemia?
#8. Quali gruppi di alimenti permettono di fare il pieno di fibre?
#9. Quali benefici offrono le fibre?
#10. Quale di queste ricette permette di fare il pieno di fibre?
Risultato
Complimenti, stai diventando un vero esperto ACPG! Se riuscirai a adeguare le tue abitudini quotidiane alle tante cose che stai apprendendo la tua forma fisica e la tua salute ne trattando un grande beneficio.
Si vede che hai iniziato a impegnarti ma ci sono ancora tante preziose informazioni per te da scoprire per migliorare la tua alimentazione e di conseguenza la tua forma fisica e la tua salute.